UNA LLAVE SIMPLE PARA RUTINA EJERCICIOS PARA TRAPECIO UNVEILED

Con la mostrador en el suelo pegada a nuestras piernas flexionamos manteniendo la espalda recta y sujetamos la barra con una separación ligeramente superior a la de nuestros hombros.Los ejercicios con la polea siempre te van ayudar muchísimo en tu objetivo de vigorizar tanto los hombros como el trapecio.El encogimiento de hombros se ejecuta con l